Το βιβλίο έχει ειδικά προγράμματα ασκήσεων για Ποδόσφαιρο -Μπάσκετ- Τέννις - Βόλλεϋ- Στίβο- Αγωνιστική γυμναστική- Σέρφιγκ και 13 ακόμη αθλήματα. Καθημερινή εξάσκηση στο σπίτι και στο γραφείο. Για όλες τις ηλικίες
Το βιβλίο έχει ειδικά προγράμματα ασκήσεων για Ποδόσφαιρο -Μπάσκετ- Τέννις - Βόλλεϋ- Στίβο- Αγωνιστική γυμναστική- Σέρφιγκ και 13 ακόμη αθλήματα. Καθημερινή εξάσκηση στο σπίτι και στο γραφείο. Για όλες τις ηλικίες
